搜盘小说提示您：看后求收藏（搜盘小说网www.soupan.tv），接着再看更方便。
自从秦希下定绝心减肥就没有一天懈怠的，从网上查了一些减肥的运动，又制定了一个月的计划，中午晚上不停歇，吃的是少之又少。
陈千慧看她午饭就吃一丁点实在不忍心“希希，你这绝食呢？本来就贫血还不吃饭，要不你问问刘峰怎么减肥，他之前好像是个大胖子。”
秦希听到减肥两眼冒光“真的吗？那我得好好请教一下他。”
陈千慧夹了菜放进秦希碗里“多吃点，吃饱了才有力气减肥。”
秦希低头吃了一口“我怕吃多了停不下来。”
这一个星期秦希自己折腾着，饿着，也瘦了个六七斤，纯属是减掉了多余的水分而已，并且感到了力不从心，减肥方法不对。
到了教室，秦希拿出一袋零食，跑到刘峰面前“老同位，给你零食吃。”
刘峰看了看她，这丫头的眼神永远是那么迷人“无事不登三宝殿，我看你要把我忘天边去了。”
秦希笑着“那怎么能？我就是有事问。”
刘峰拿过零食吃了一口，又还给秦希“零食留着吃吧，我不爱吃零食。”
秦希抢过零食“给你还不吃，算了，我减肥我也不吃。”然后收起来，打算过会给千慧。
刘峰看着她这模样“你找我不会咨询减肥吧？”
秦希不停地点头“对对，就是。”
刘峰笑笑“就你啊，算了，两星期都撑不下来。”
秦希撇撇嘴“不可能，我还是有毅力的。”
刘峰似笑非笑的说“嗯，你说的啊，咱俩打个赌，输了陪我跑步。”
秦希点点头“好啊，一言为定。”说到这，又想起某人个曾经给个许下的三年。
刘峰拿个本子，第一戒糖，所有人工制糖全戒。
秦希看到“这个不行，没有薄荷糖没法活了。”
“不戒糖你就胖着吧，不过这样还挺可爱。”刘峰是说真话，但在秦希听来，就是讽刺她了，她不喜欢别人说她胖的可爱，这是什么说辞。
“行，戒。”
“第二，所有饮料，巧克力，高热量的炸鸡，还有你手里的零食，膨化食品，只要是不健康的垃圾食品全戒掉。”刘峰看着这女孩，说多点吓吓她，好让她别减了。
秦希听着，心起起伏伏，秦希啊，你以后只能吃饭了，狠狠心，咬咬牙“行，戒。”
“第三，每天八杯水，多吃水果蔬菜，还有每天运动，我现在给你写一些运动，你去手机看看动作规范，以免受伤。”
秦希看着满满一页纸，热身动作就一串了，还有臀桥，开合跳，波比跳，蹲起，简易俯卧撑，左右小跳，拉伸动作一套就很多。
刘峰看着秦希愁眉苦脸的“你现在别急于求成，也别做这些强度大的，先跟我跑步吧，跑一周适应了一定强度，再做这些有氧运动。”
